澳门葡京网址:持续担忧被称为预期焦虑

“我是‘阳康’，为什么还咳嗽?”不会是“重阳”吧?“腰疼，腰疼，流鼻涕，会有什么后遗症吗?”“我是‘阳’，出门不用戴口罩”……最近，在疫情防控的新形势下，很多人的心理上会有这样的起伏:没有“招数”瞬间的“幻阳”，“阳康”怕的是“重阳”，“阳关”太放松。对此，“江宁社会心理服务”热线高级运营者、国家二级心理咨询师、江宁区心理协会秘书长王娟娟建议大家“关注当下，好好生活”，通过安排好每一天来排解抑郁。澳门葡京网址

太紧张了!去上班的“阳康”担心的是被感染

“今天和‘阳康’一起吃饭，回来测了37℃的温度，抗原检测结果是‘阴’，‘幻阳’越来越严重了。”90后南京姑娘李女士，因为至今没有“阳”，又随着“阳康”的复工，变得越来越慌张。他们不仅不敢去单位食堂吃饭，而且在单位工作期间一直戴着口罩，甚至不敢喝口水。“太不舒服了，我每天都有‘阳’的感觉。”李女士告诉记者，她现在每天量三次体温，做一次抗原检查。

对此，王娟娟指出，“这一切都是焦虑的祸害，很多人不仅担心感染、重病或死亡，还对‘不知道什么时候会被感染’的不确定性感到恐慌。”

在心理学上，一个人对长期未发生的不可预见的危险或不幸事件的持续担忧被称为“预期焦虑”。当然，它不仅仅是因为流行，还可能经常出现在大家的日常学习生活中。比如，明天我们要默写单词，后天我们有体能测试，下周我们有期末考试……”这些都是我们对未来的不确定性所产生的恐惧和担忧。相关心理学研究告诉我们，在类似的情况下，我们容易焦虑，因为我们高估了坏事发生的概率，并灾难性地减少了某些事情的后果。王娟娟说。